10 claves para tener un entrenador

Cuando nos adentramos en el mundo del deporte, al menos en la práctica de alguna disciplina,
es muy importante contar con una mirada profesional que pueda supervisar nuestras
actividades a diario para poder desarrollarlas de una manera más adecuada.
A continuación describiremos breve mente 10 aspectos importantes de contar con un
entrenador que nos acompañe en este camino.

1. Conocer nuestro objetivo.

Una simple pregunta para disparar el comienzo de nuestro camino en el deporte. Dos palabras
en forma de cuestiona miento que muchas veces nos dejará pensando varios segundos la
respuesta: la pregunta ¿Qué quiero?(o formulada por un entrenador en otro sentido: “¿Qué
queréis?”) con el deporte, es un disparador que un entrenador debe dar en la primer entrevista
al futuro deportista. Qué es lo que busca la persona al iniciarse en la actividad deportiva. La
respuesta no está clara ya que se atañe a cada persona, pero hay algunas que tienen un objetivo
Ojo, y otras que no tienen muy en claro por que se inician pero que quieren comenzar igual. El
entrenador sabe como formular esta pregunta y como también orientar al interesado para
saber hacia a donde dirigirse.

2. Conociendo nuestro cuerpo

Es lógico que al comenzar una actividad ignoremos aspectos básicos a tener en cuenta para
poder comenzar de una manera adecuada. Por ejemplo al comenzar con una actividad de
running debemos saber si nuestro cuerpo está apto para realizar tal cosa. Es por ello que un
entrenador debe recomendar y solicitar al alumno, realizarse estudios clínicos
generales (análisis de laboratorio, control de funciones cardíacas, estudio de fuerza, estudio
específico de pisada, entre otros) para conocer la realidad del atleta y el punto inicial para
comenzar con la actividad deportiva. Es el paso fundamental para que el inicio sea de forma
adecuada y evitar futuras lesiones.

3. Planificación personalizada.

De acuerdo a nuestro tiempo libre (de acuerdo a nuestras limitaciones por actividades
cotidianas: familia, trabajo, estudios, etc) y de nuestros objetivos es que el rol como entrenador
hace su aparición en lo respectivo a planificación de los estímulos diarios. Algunas
planificaciones, dependiendo de la teoría y modalidad implementada por el profesional, pueden
ser semanales o mensuales; también puede haber variaciones de acuerdo al tipo de atleta y
disciplina. Pero para una mejor organización, el entrenador planificará personalmente a cada
deportista de acuerdo a su tiempo libre y para que la actividad deportiva se adecue a sus
momentos diarios sin otras obligaciones mayores. Los entrenamientos son personalizados,
cada individuo es diferente al otro.

4. Iniciando las actividades

Desde el comienzo, debemos aprender todo un universo nuevo de detalles relacionados al
deporte. Siempre comenzando por nuestro cuerpo y nuestra salud integral, de acuerdo a la
disciplina que practiquemos, deberemos conocer detalles que serán particulares a cada una de
ellas, como también otros que son inherentes a muchas de ellas. El entrenador posee y conoce
aquellas herramientas que necesitaremos en la etapa inicial y luego irá sumando otras a medida
que nos interioricemos con las primeras.

5. Seguimiento de los estímulos y corrección de la técnica

Con el correr del tiempo, el atleta irá tomando conocimiento de las técnicas requeridas para
desarrollar e ir progresando en cada disciplina deportiva. La guia del entrenador es clave en
este aspecto ya que solo su mirada profesional podrá ver que aspectos se deben corregir para
no continuar realizando ejercicios que no son eficientes en nuestro deporte. Este aspecto es
tan clave que el atleta no solo depende de esto para mejorar, sino también para no lesionarse.

6. Guía en la búsqueda y preparación de objetivos

Es común que los atletas tengan objetivos cada vez más serios a medida que pasa el tiempo en
la practica deportiva y para esto nada mejor que la mirada de quien viene acompañándonos en
nuestro proceso de crecimiento deportivo. El entrenador irá viendo nuestras aptitudes,
nuestras características y potencialidades para saber si estamos en condiciones de encarar un
objetivo deportivo puntual. La edad del atleta también es un aspecto muy importante ya que el
ser humano tiene etapas en las que ciertas características físicas son más aptas para desarrollar
que otras. Nada es imposible, pero siempre hay que estar preparado física y mentalmente para
un desafío y para ello se requiere un desarrollo integral del atleta.

7. Motivación

Un entrenador es una persona que está capacitada no solo para enseñar acerca del deporte,
sino también para llegado el caso, ayudar al atleta a conocer sus mejores cualidades y en
determinados momentos, encontrar la fuerza frente a etapas de adversidad. Existen personas
que por diferentes motivos, encuentran difícil mantener continuidad en el aspecto del
entrenamiento deportivo. El entrenador siempre estará disponible para tratar estos temas
conversando no solo desde lo deportivo, sino también desde lo personal, ciertos aspectos para
lograr adaptar la planificación de acuerdo al programa semanal o mensual de ese momento. Los
entrenadores que estén certificados por la federación correspondiente ofrecen una estructura
.